Entorse de la cheville: Pourquoi faire une téléconsultation kiné

Une entorse de la cheville, Kesako?

Qui ne s’est jamais fait une entorse de la cheville ? C’est l’un des traumatismes les plus répandus, avec chaque jour une personne sur 12 000 en France qui se blesse avec une entorse de la cheville. La plupart du temps, c’est sur l’extérieur de la cheville que le traumatisme se produit, à la suite d’un mouvement de torsion. Ce geste sollicite fortement les ligaments latéraux externes. Bien qu’ils soient relativement solides, la force de ce type de torsion peut entraîner des dégâts sur la structure du ligament.

Les signes classiques incluent une douleur localisée, un œdème, et parfois une incapacité à marcher. Lors du traumatisme, que ce soit à cause d’un contact lors de la pratique sportive, d’une torsion en marchant ou en courant, ou d'une mauvaise réception, il peut y avoir un bruit de craquement.

Téléconsultation en cas d'entorse, pourquoi?

Avec l'évolution des pratiques médicales, la téléconsultation kiné s'impose de plus en plus comme une solution complémentaire ou alternative au suivi classique en cabinet, particulièrement dans les cas d'entorses légères à modérées. En cas d’entorse de la cheville, vous pouvez envisager une première consultation en ligne pour obtenir un diagnostic rapide et des conseils sur la gestion initiale du traumatisme. Le kinésithérapeute pourra, grâce à la téléconsultation, évaluer votre mobilité et vous guider sur les premiers gestes à adopter : application de glace, compression, et élévation du pied.

La téléconsultation permet également de suivre l’évolution de la guérison sans avoir à vous déplacer, ce qui est particulièrement utile lorsque l'entorse limite vos capacités de mouvement. En plus de fournir des exercices à faire à domicile, le kiné pourra ajuster votre plan de rééducation en fonction de vos progrès, tout en évitant une surcharge ou une mauvaise récupération.

Conséquences d'une entorse de cheville

Selon l’importance des lésions ligamentaires, on détermine la gravité de l’entorse, ce qui influence le délai de cicatrisation et la reprise des activités. Le ligament peut être simplement étiré, mais dans certains cas, il est déchiré ou même arraché avec un fragment osseux. Dans les cas les plus graves, on peut aussi observer une fracture des extrémités inférieures de la jambe ou une atteinte du cartilage de la cheville.

Les examens complémentaires tels que les radiographies servent surtout à écarter les suspicions de fracture. Les échographies et IRM, quant à elles, n’ont généralement pas d’utilité diagnostique pour une entorse simple.

Traitement de l'entorse

Lorsque l’entorse survient, il est crucial de limiter l’œdème en appliquant de la glace, en élevant la jambe et en exerçant une compression. Des antalgiques ou anti-inflammatoires peuvent être prescrits si le médecin le juge nécessaire. La rééducation reste cependant l’étape la plus importante pour reprendre vos activités rapidement et éviter les récidives. En téléconsultation, votre kiné pourra vous guider sur les exercices adaptés et répondre à vos questions à chaque étape du processus.

Si l'entorse est sévère et qu'il y a rupture ligamentaire, une immobilisation sera nécessaire, soit avec une attelle, soit avec un plâtre. La durée de cette immobilisation varie entre 3 et 6 semaines.

Rééducation ou réhabilitation

La rééducation après une entorse de la cheville vise à restaurer la mobilité normale de l'articulation. Le kinésithérapeute, que vous pouvez consulter en cabinet ou via téléconsultation, utilise des techniques spécifiques de mobilisation, des corrections articulaires, ainsi que des étirements pour atteindre cet objectif.

Ensuite, vient le renforcement musculaire pour stabiliser la cheville. Si vous optez pour la téléconsultation, le kiné pourra vous fournir des programmes d'exercices progressifs que vous effectuerez chez vous, tout en s'assurant à distance que vous réalisez bien les mouvements. La progression se fait généralement sur des exercices d’appui, de renforcement en chaîne et des reprises de sauts et de réceptions. Le travail proprioceptif sur des surfaces instables fait également partie des étapes clés pour prévenir les futures entorses.

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